干锅（不放油）放入大米，小火不停翻炒，不停的翻炒………这是炒到约十五分钟的样子，已经有一部分变黄
加入小米，继续不停翻炒翻炒，这时候你的手会感觉有点酸🤪，坚持继续翻炒约五分钟
个别小米竟然炒成了米花😂（不成花为宜）
倒到盘子里，散开放凉，一定要凉透了。 然后装到一个干净密闭的瓶子里，每次一勺开水冲泡，当茶饮，一日两次。
滚开的水冲一杯，焖两分钟再喝，香香的😋
焦米可以健脾胃助消化，娃也能喝😋 我试试到底能刮几斤油🤫
注意一定用小火，不停翻炒…………… 翻炒时间根据米量的多少自行调节，以大米变焦黄，小米变紧致为宜，有个别开花也没关系⊙▽⊙