【低碳水食谱】软糯Q弹到折服老妈,好吃起飞的红烧肉🥩

1286人浏览 102人收藏 0人做过
作者: 野兽生活
转载自厨友@沐椿_Nata ✔️非常适合低碳水期间or生酮期间作为优质脂肪补充哦,因为已经将精致碳水摄入咯,一定要肉蛋菜按1:1:1的比例补充好~ ❌低脂低碳水的减肥方法还会让身体不够能量补充,导致掉发,姨妈出走等问题~ 本来只是想换个做法做五花肉,结果没想到还挺好吃,给老妈尝了之后,连续两天都要吃红烧肉

用料

【低碳水食谱】软糯Q弹到折服老妈,好吃起飞的红烧肉🥩的做法步骤

步骤 1

五花肉切小块 ‼️我喜欢切小块,因为容易熟而且吃起来方便

步骤 2

📍五花肉冷水下锅,水烧开后关火 📍倒掉锅里的水,用冷水把肉上面的浮沫洗掉 ‼️冷水冲肉可以让肉质紧实

步骤 3

把水充分空干/擦干

步骤 4

锅中不用倒油,肉放入锅中煎至每个面都金黄 多余的油倒掉,只剩一个锅底的油

步骤 5

📍调料选择1:蒜瓣(把蒜瓣拍裂) 调料选择2:葱段+姜片 📍倒入8克糖,用锅中剩的油炒 📍炒出香味后,倒入肉,继续炒一会儿

展开全部
步骤 6
步骤 6

📍倒入3勺酱油+4勺料酒,炒一会儿 📍加入水(让肉略微露出一点儿),盖上锅盖小火煮 📍水每减去三分之一,就倒入8克糖

步骤 7

汤汁只有一个底儿的时候,放入8g糖,不断翻炒

步骤 8

待汤汁全部浓缩后,即可出锅

【低碳水食谱】软糯Q弹到折服老妈,好吃起飞的红烧肉🥩的小贴士

1.煎肉的时候煎老一点儿不会柴,而且还会不油腻 2.调料的话,我喜欢蒜瓣 3.喜欢吃甜口儿的话,可以多放些糖

菜谱创建时间:2021-03-10 17:27:34
打开App收藏