健康版玉米汁

喜欢玉米的可增加，我剥了两根玉米冷冻的，已经做了2次还剩这半碗，之前是大半碗，玉米味更香浓。燕麦是原味即食的，煮粥煮饭放一把营养又方便。山药是蒸熟去皮冷冻的，早上不用解冻直接放豆浆机。