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早餐/便当必备的低脂蔬菜鸡肉饼
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作者：
二派小姐
用料
早餐/便当必备的低脂蔬菜鸡肉饼的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切块
步骤 2
料理机搅碎
步骤 3
胡萝卜搅碎
步骤 4
金针菇切碎
步骤 5
西兰花也切碎，放到一个盆里
步骤 6
加入一勺淀粉
步骤 7
料酒 生抽
步骤 8
白胡椒
步骤 9
生姜粉
步骤 10
洋葱粉
步骤 11
打入一个鸡蛋，再放少许盐 搅拌均匀
步骤 12
搓球 压成小饼，锅内放入橄榄油 小火慢煎，大概一面3分钟左右就好了
步骤 13
可以夹在汉堡🍔里，可以做成三明治，还可以夹在饭包里 营养全面又低脂
早餐/便当必备的低脂蔬菜鸡肉饼的小贴士
可以多做一些 煎熟冷冻起来，早上随时可以用
菜谱创建时间：2021-03-11 12:39:29
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