无糖杂粮馒头

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作者: 艺欣欣
我本来血糖就高 杂粮对身体好 这个配方是无糖的 也可以放在冰箱里冷冻 吃几个蒸几个 包子蒸20分钟 馒头蒸35分钟 蒸好后都要闷五分钟

用料

无糖杂粮馒头的做法步骤

步骤 1

把上述材料放一起 面活成团 放在常温下发酵

步骤 2

面发成蜂窝状 (可以撕开看看)

步骤 3

面团揉好排气 分成小剂子 擀成皮 这是做了点包子

步骤 4

接上一步 分成剂子后揉成几个馒头

步骤 5

可以放在常温下二次发酵 发酵好后水开放入锅中蒸20分钟 闷5分钟 开锅即可

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步骤 6
步骤 6

要是没有时间可以 一次做多一点 二次发酵后放在冷冻里 弄好后吃的时候蒸几个

步骤 7

这是我蒸好的包子馒头

菜谱创建时间:2021-03-12 15:54:51
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