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【淮山节瓜滚鱼头鱼尾】让你爱上饮汤的做法

【淮山节瓜滚鱼头鱼尾】让你爱上饮汤

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作者: JYConstance
JYConstance
今晚晚餐想喝鱼汤,又想养胃,家人对淮山一般不怎样喜欢吃……不如将淮山节瓜一起做成鱼汤,简单方便,一举三得:有菜有肉有汤,太棒了!❤

用料

【淮山节瓜滚鱼头鱼尾】让你爱上饮汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

戴手套刮皮(防止皮肤碰到淮山会痒)斜着切,容易熟和口感不同。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

节瓜用小刀把皮刮下来,皮很薄,切厚片(太薄容易烂) 煲一壶水,要开水~留着备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.把洗好的鱼头鱼尾,停干水,热锅下油 放姜片(拍一下)小火🔥放鱼头+鱼尾煎至表面金黄(两边煎)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2.将鱼头鱼尾两边都煎好,放入备用开水,想喝多少汤就放多少水。盖上盖子,小火''转''中火 煮6分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮了6分钟已经奶白色

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把盖子拿开放,用铲子将鱼头鱼尾放到一边,准备好的淮山和节瓜放入汤,再煮8分钟,熄火。加盐

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放灵魂白胡椒粉~能祛寒、有辣辣的口感,调味,好喝很多。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我要开动了,你今日饮佐未~

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼头+节瓜+淮山,可以沾酱油吃。鱼尾多骨头可以不吃,满满的胶原蛋白鱼汤,记得要喝噢!

【淮山节瓜滚鱼头鱼尾】让你爱上饮汤的小贴士

1.鱼一定要煎透,把水分都逼出来,最好是煎干身 2.开水要提前煲好,不能用生水 3.胡椒粉可以根据自己的口味放,不喜欢可以不放

菜谱创建时间:2021-03-15 21:01:44
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