少油版藕夹茄盒

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想要尝遍美味又害怕长胖的小伙伴,可以试试这道少油版藕夹茄盒,把油炸换成了煎,美味丝毫不减,热量却低了很多。

用料

少油版藕夹茄盒的做法步骤

步骤 1

茄子洗净,藕去皮洗净。藕要选择中间段,长得比较周正的部位,不要选择尖端,太脆了不利于包馅儿。

步骤 2

肉馅儿中加入盐、糖、胡椒粉、姜末、蚝油、生抽、一个鸡蛋。

步骤 3

韭菜切碎,加入肉馅儿中拌匀。不喜欢韭菜的可以不放,我个人觉得加一点韭菜可以提鲜。

步骤 4

藕和茄子切片,注意第一刀不切断,第二刀切断。方便一会儿包馅儿。

步骤 5

切成如图状态。

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步骤 6
步骤 6

依次塞入拌好的肉馅儿。

步骤 7

2个鸡蛋,100克面粉,加入水和适量盐,调成面糊。面糊以筷子挑起来快递滴落为标准。

步骤 8

包好馅儿的藕和茄子,裹上面糊,在锅中煎至两面金黄即可。这一盘是藕夹。

步骤 9

这一盘是茄盒。茄子软糯,藕脆生生的,各有风味。不过茄子更吸油哈。

菜谱创建时间:2021-03-15 23:45:13
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