在宿舍也能做的减肥餐:杂蔬汤➕凉拌秀珍菇

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作者: 萱祈
在学校减肥又想吃的好,又想吃的饱,又想卡路里低,那就自己动手做做吧!不到20分钟的快手菜。我将记录我减脂在宿舍做的每一道菜,可能没什么技巧,但一定好吃,快捷。

用料

在宿舍也能做的减肥餐:杂蔬汤➕凉拌秀珍菇的做法步骤

步骤 1

将蔬菜洗净。

步骤 2

准备凉拌的材料,蒜和小米椒切末。同时煮上凉拌用的秀珍菇。

步骤 3

秀珍菇煮3-5分钟,与切菜同时进行。

步骤 4

煮好捞出,将香菜,蒜,辣椒放入,准备调味汁。3勺醋,两勺生抽,一点盐和鸡精,一勺油泼辣子,半勺蚝油。搅拌均匀。

步骤 5

倒入拌匀,就完成了!另一边,开始煮汤。

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步骤 6
步骤 6

先放入秀珍菇和鸡蛋。一菇两吃,在学校没冰箱,买的东西放不久,只能这么吃。

步骤 7

放入鸡毛菜和香菜,我喜欢整颗香菜煮着吃。

步骤 8

最后放入紫菜提鲜,加入鸡精和盐调味。

步骤 9

开吃!

菜谱创建时间:2021-03-17 13:00:29
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