理想燃料三日断糖计划

早餐有两种选择，咖啡饮料和含乳饮料，都还蛮好喝。相对来讲咖啡味的更能抗饿，包装盒里的小册子上也是写咖啡味的这个可以维持饱腹感5小时+ 含乳饮料有点像在喝杯子蛋糕，后来看了下配料，果然淡奶油挺靠前的，口感都毕竟顺滑，但早餐喝350毫升个人会感觉微微有点腻。

第一天午饭吃了一个大鸡腿一个小鸡腿一碗鸡汤一盆水煮生菜一小碗海带主食泡了一袋亚麻籽粉。

第二天午餐 煎鸡胸 一盘水煮虾 凉拌黄瓜 主食依旧泡亚麻籽

最后一天午餐 皮蛋拌豆腐 空气炸锅无油炸翅根 水煮虾

晚饭就是下面一排左边的6袋，每天晚上一袋饮料一个能量棒随意口味搭配。饮料口感确实做到了奶茶级的口感，很丝滑，能量棒也好吃，不腻。

最后一天晚上还放纵的加餐了白菜和煎蛋，生酮饮食的指南里植物油在红灯部分，不建议使用，都是用猪油弄的，好吃~

盒子里还贴心的准备了每日营养⁺ 第一次断糖不适应的时候可以喝上一包，或者当作下午茶。应该是因为有抗性糊精，整体比较粘稠，我试了下越搅越稠，感觉不到藕粉的稠度，但肯定是脱离纯液体范围了。口味还可以，闻起来就挺血橙莓果的，喝起来主要是感觉酸酸的。