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空气炸锅低脂烤鱼的做法

空气炸锅低脂烤鱼

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偶尔就会想吃烤鱼,而且对于减肥的人来说,鱼是一种非常棒的蛋白质摄入方式,鱼是很健康的。那这个菜可能就尽量的将烤鱼做的健康一些,符合减肥人士食用。

用料

空气炸锅低脂烤鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鱼腌半小时以上,空气炸锅的火候和时间每个锅都不同。我这个锅稍微老一点,效果差一点,我是用200度烤了30分钟。表面很焦焦脆脆了。 中间翻一次面。像土豆和藕丁我是和鱼一起放进去的。其他蔬菜最后10分钟放就可以了。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

记得中间翻一次面就可以了。 不同的空气炸锅功效不同,烘焙时间跟着自己的锅来吧

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲤鱼脂肪含量好高 ,还是吃鲈鱼吧😂😆

菜谱创建时间:2021-03-21 16:28:17
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