家常版减脂餐！

1.2万人浏览 401人收藏 0人做过

作者：果酱妹儿想做个小厨娘

改正自己以前的饮食习惯，有一个健康的身体～我以不断更新哟～

用料

家常版减脂餐！的做法步骤

步骤 1

早餐和午餐

步骤 2

早餐和午餐

步骤 3

早餐和午餐

步骤 4

早餐和午餐

步骤 5

早餐和午餐

展开全部

步骤 6

步骤 6

早餐和午餐

步骤 7

早餐和午餐

步骤 8

早餐和午餐

步骤 9

早餐和午餐

步骤 10

早餐和午餐

步骤 11

早餐和午餐

步骤 12

早餐和午餐

步骤 13

早餐和午餐

步骤 14

早餐和午餐

步骤 15

早餐和午餐

步骤 16

2021年3月30日（早餐和午餐）

步骤 17

2021年3月31日（早餐和午餐）

步骤 18

2021年4月1日（早午餐）

步骤 19

2021年4月2日（早午餐）

步骤 20

20201年4月3日（早午餐）

步骤 21

2021年4月4日（早午餐）今天的吐司盏和牛肉受到超级夸奖y～

步骤 22

2021年4月6日（早午餐）

步骤 23

2021年4月7日（早午餐）

步骤 24

2021年4月8日（早午餐）

步骤 25

2021年4月9日（早午餐）

步骤 26

2021年4月10日（早午餐）

步骤 27

2021年4月13日，

步骤 28

2021年4月14日，

步骤 29

2021年4月15日（早午餐）

步骤 30

2021年4月16日（早餐）

步骤 31

2021年4月17日（早午餐）

步骤 32

2021年4月19日（早餐）

步骤 33

2021年4月20日（早午餐）

步骤 34

2021年4月22日（早午餐）

步骤 35

2021年4月23日

步骤 36

2021年4月26日，

步骤 37

2021年4月27日

步骤 38

2021年4月28日

步骤 39

2021年4月29日，

步骤 40

2021年5月6日，

步骤 41

2021年5月6日，

步骤 42

2021年5月8日，

步骤 43

2021年5月10日，

步骤 44

2021年5月11日，

菜谱创建时间：2021-03-29 15:16:14

打开App收藏

凉拌鲜虾（减脂餐、家常做法）

评分 8.8 10 人做过

霸王增肌餐

健康低卡—300大卡｜15分钟快手餐

家常菜大全

红烧肉做法

可乐鸡翅做法

糖醋排骨做法

全部菜谱分类

一周减肥工作餐

一个月吃瘦了10斤，分享下好吃又家常的减脂餐

减脂晚餐-番茄荞麦面。好吃哭

评分 7.4 44 人做过

作者的其他菜谱

红茶蜂蜜吐司

好吃不胖！！家常版减脂餐！超简单的客家鸡

不怕胖的凉拌花蛤、鸡米韭菜花

2020*减脂/轻食便当🍱（已更新24个）

在健身路上做过的那些减脂/增肌餐

评分 7.7 9 人做过

豆腐蔬菜汤（减肥餐）

评分 7.0 95 人做过

减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食

（午餐）无油版黄瓜炒鸡丁（私家减肥餐）

评分 7.3 6 人做过

味好美料理拌面

评分 9.2 13 人做过

低脂低卡减脂餐‼️家常快手菜‼️番茄金针菇‼️好吃不胖

评分 8.0 59 人做过

减肥餐之午餐

五分钟搞定一餐夏日减脂营养午餐—大虾生菜色拉（自制减脂油醋汁内有详解）