用APP打开
低脂养发高蛋白营养餐
637人浏览
8人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
沈思齐
养发➕低脂➕高蛋白💕💕
用料
虾仁
500克
鸡蛋
1个
盐
2克
西红柿
1个
黑米
20克
紫米
20克
血糯米
20克
红枣
6颗
山药
半段
土豆
1个
白蘑菇
6个
西兰花
2小朵
黑芝麻
10克
姜
一片
低脂养发高蛋白营养餐的做法步骤
步骤 1
水煮10分钟
步骤 2
成品一
步骤 3
电饭煲煮,用料都倒进去,洗净,设置“煮粥”选项。
步骤 4
少油,翻炒均匀。
步骤 5
成品二、三
低脂养发高蛋白营养餐的小贴士
水煮即可,少用油盐,不用其他调料(当然,做🦐不能少了料酒去腥)
菜谱创建时间:2021-03-31 14:29:08
打开App收藏
万能的“拌面,水饺🥟”调料
4 人做过
比外面卖的凉拌菜都好吃
评分 8.1
179 人做过
绝了~口蘑鸡腿真的好吃,简单快手
评分 8.0
36 人做过
减肥大全
家常菜大全
牛肉做法
早餐大全
茄子做法
红烧肉做法
可乐鸡翅做法
排骨做法
全部菜谱分类
可乐鸡翅
评分 7.8
777 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.9
410 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.3
963 人做过
作者的其他菜谱
哥本哈根减肥第一天
年夜饭压轴菜—东坡肘子
黑豆猪脚汤/猪蹄汤
家常面~超简单又好吃的炸酱面🍜肉酱拌面
6 人做过
万能低脂酱汁
10 人做过
百搭面包馅料|6种口味奶酥馅
4 人做过
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.3
268 人做过
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
评分 7.7
439 人做过
椒麻口水鸡
评分 8.4
1297 人做过
酸辣爽口的凉拌面!保证吃一次就上瘾
评分 8.2
743 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜,5分钟快手家常菜🔥
评分 7.6
292 人做过
辣椒炒肉
评分 7.3
105 人做过