桂圆莲子茶，可以调理轻度失眠

就是将二者合起来加水煮就可以了。 这个煮的时间需要久一点，半个小时，一个小时都ok，一来桂圆久煮才能出药效，二来莲子久煮才能熟。 煮好后，连材料和汤都吃下去，每天一次，喝一段时间然后感觉睡眠有没有改善。