适合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龙利鱼

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龙利鱼,嫩滑无刺,非常适合老人和孩子,且龙利鱼的营养价值也很高,今天做的茄汁龙利鱼,酸甜开胃,

用料

适合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龙利鱼的做法步骤

步骤 1

龙利鱼洗净,擦干水分,切小块。

步骤 2

放一点味好美生姜粉去腥。

步骤 3

1小勺盐调味。

步骤 4

1小勺料酒。

步骤 5

2勺蛋清。

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步骤 6
步骤 6

1小勺玉米淀粉。

步骤 7

一起抓匀。

步骤 8

再放入1小勺食用油,拌匀腌制30分钟。

步骤 9

起锅烧油,放入切成丁的西红柿。

步骤 10

翻炒一会儿。

步骤 11

放入2大勺慕意番茄酱。

步骤 12

倒入2杯开水。

步骤 13

放入1小勺糖提鲜。

步骤 14

放入金针菇。

步骤 15

烧煮一会儿,放入1小勺盐。

步骤 16

1小勺生抽。

步骤 17

调好味道以后,逐个放入腌制好的龙利鱼。

步骤 18

再煮2分钟,放入少许白胡椒粉,就可以出锅了。

步骤 19

倒入碗中,撒葱花。上桌,吃吧!

菜谱创建时间:2021-04-01 22:44:27
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