补钙长高食选推荐--虾皮蒸蛋

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春天孩子们长高季节,特别是换季,衣服可见短短两三个月就有大变化(坐标南方沿海城市,冬天时间短)老母亲除了补钙片还给推荐这道食补。一人份

用料

补钙长高食选推荐--虾皮蒸蛋的做法步骤

步骤 1

准备好材料,虾皮选用无盐免洗虾皮。鸡蛋这次我选用个头比较小的鸡蛋制作,可选个头大的鸡蛋制作只需要一颗。

步骤 2

此时蒸锅加水大火开始蒸,磕鸡蛋入碗中

步骤 3

采用蛋抽或者筷子快速打散鸡蛋液

步骤 4

往打好的鸡蛋液中加入温开水(水量约鸡蛋液的1.5倍~2倍,水越多鸡蛋越嫩)

步骤 5

往打好的鸡蛋液中加入温开水,超快速搅拌鸡蛋液(水量约鸡蛋液的1.5倍~2倍,水越多鸡蛋越嫩)

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步骤 6
步骤 6

将虾皮放入蒸碗中

步骤 7

将搅打好的鸡蛋液倒入蒸碗中

步骤 8

用勺子撇去鸡蛋液浮沫

步骤 9

蒸碗盖上耐高温的保鲜膜

步骤 10

此时锅里的水不断的沸腾,放入蒸碗锅依旧保持中火蒸鸡蛋,大约蒸8~15分钟,视蒸碗的大小而定。

步骤 11

出锅后的蒸蛋淋上一勺酱油

步骤 12

再淋上半勺温水轻摇均匀

步骤 13

给孩子吃的饭菜还是要花心思在,用模具印出图案即可开吃

步骤 14

成品图

步骤 15

挖一勺

步骤 16

细腻嫩滑的蒸蛋

步骤 17

再看一勺

补钙长高食选推荐--虾皮蒸蛋的小贴士

酱油我采用蒸鱼酱油做酱汁,可以掩盖去去鸡蛋跟虾皮的腥味。

菜谱创建时间:2021-04-02 01:33:56
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