（减脂下饭菜）辣炒鱿鱼

473人浏览 41人收藏 0人做过

作者：七七减脂日记

谁说减脂只能吃水煮菜！沙拉？中式菜不香吗？少油少盐，就是一道美味又健康的减脂餐哦

用料

（减脂下饭菜）辣炒鱿鱼的做法步骤

步骤 1

切好配菜

步骤 2

鱿鱼开水下锅，加料酒煮熟

步骤 3

所有酱料混合

步骤 4

热锅凉油，除鱿鱼外全下锅炒软

步骤 5

加入酱料，少量水翻炒熟

展开全部

步骤 6

步骤 6

最后加入鱿鱼翻炒入味出锅！

步骤 7

超级诱人

步骤 8

杂粮饭都变得好吃了！

步骤 9

更多食谱在小红书哦

（减脂下饭菜）辣炒鱿鱼的小贴士

更多食谱在小红书哦

菜谱创建时间：2021-04-04 18:31:13

打开App收藏

十六款家常拌面

评分 8.0 10 人做过

孜然火腿土豆丁

评分 7.1 865 人做过

酸甜浓郁～超开胃🔥番茄滑蛋牛肉饭

评分 8.5 1052 人做过

下饭菜大全

家常菜大全

可乐鸡翅做法

红烧肉做法

全部菜谱分类

好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒

评分 7.7 1480 人做过

超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了

评分 7.6 1887 人做过

❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥

评分 7.6 398 人做过

作者的其他菜谱

（掉秤神器）空气炸锅豆腐+鸡蛋

橙子梨汤！润喉清肺！冬天必备！

（快手减脂）超级爽口凉拌玉米面

比布丁还要嫩，老少皆宜的肉沫蒸蛋

评分 8.4 356 人做过

评分 7.8 953 人做过

一口上瘾！百搭开胃小菜｜腌黄瓜🥒➕酱鸡蛋🥚

快手鸡丝拌凉面｜不辣版｜🍜酱料超赞

评分 8.3 1202 人做过

西兰花炒虾仁

宅家快乐水

评分 8.5 98 人做过

清爽可口小凉菜

评分 7.6 300 人做过