免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋

2176人浏览 280人收藏 0人做过
作者： 是梦梦呀丶
今天分享给吃货宝宝们超好吃的芝士棒棒虾🍤 外酥里嫩，金黄酥脆✨三种酱料任你选择✌🏻 无需油炸，面粉改成低卡土豆泥🥔这样做出来热量更低❗️减脂期也可以放心吃无负担喔～

用料

大虾
5只
土豆
两个
沙拉酱
一勺
黑胡椒粉
2克
盐
适量
玉米淀粉
半碗
面包糠
半碗
鸡蛋
1个
【酱料】：
芝士片
2片
牛奶
20克
沙拉酱番茄沙司
适量
欧芹碎肉松
少许

免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的做法步骤

步骤 1

大虾去头、除虾线，留虾尾。

步骤 2

加盐、白胡椒粉腌制15分钟

步骤 3

土豆切片蒸熟

步骤 4

打成泥

步骤 5

加黑胡椒粉沙拉酱混合均匀

展开全部
步骤 6
步骤 6

土豆泥在手中捏成薄饼，将虾放入其中包裹好

步骤 7

裹玉米淀粉

步骤 8

蛋液

步骤 9

面包糠

步骤 10

空气炸锅180度20分钟

步骤 11

牛奶➕芝士片隔水融化用勺子盛在棒棒虾上

步骤 12

三种口味任意选择

步骤 13

一口咬到芝士的快乐

步骤 14

双酱口味也好吃

免油炸❗️芝士棒棒虾🍤低脂又解馋的小贴士

烤箱也可以，温度根据自家烤箱脾气调节

菜谱创建时间：2021-04-06 16:53:08
打开App收藏

海底捞、火锅等万能蘸料公式
2 人做过
破壁机养生食谱
评分 7.2 15 人做过
比布丁还要嫩，老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.4 324 人做过
烤箱大全
快手菜大全
小吃大全
家常菜大全
腊八粥做法
家常菜大全
红烧肉做法
可乐鸡翅做法
全部菜谱分类

外焦里嫩！好吃到舔手指的蒜香烤排骨
评分 7.8 649 人做过
万能的“拌面，水饺🥟”调料
评分 8.5 18 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2 190 人做过

作者的其他菜谱

牛奶鸡蛋醪糟 冬日里最爱的甜品汤
恐龙蛋麻薯面包球㊙️次次空心💯超好吃
一口沦陷‼️复刻山姆牛肉卷㊙️皮薄馅足爆好吃

自制饮品、奶茶～杨枝甘露
鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心
评分 8.5 28 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.7 240 人做过
㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃
评分 8.1 3658 人做过
烤芝士牛奶
评分 8.1 120 人做过
雪花酥做了上千盘😎配方只认这一个㊙️
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
评分 7.5 357 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.4 1282 人做过
香辣孜然土豆火腿肠～秒杀烧烤店！！
评分 7.7 256 人做过