一周减脂晚餐
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作者：
一人食减脂餐
减肥靠的是三分练七分吃，运动+正确的控制饮食才能瘦的更快，达到事半功倍的效果。自己通过减脂餐半个月瘦了6.6斤，48.6kg瘦到45.3kg，一起加油💪🏻努力成为更好更瘦的自己。
用料
蛋白质
鸡胸肉、鸡腿肉、牛肉、虾、鸡蛋
碳水化合物
紫薯、玉米、意面、土豆
蔬菜
西蓝花、胡萝卜、西红柿、黄瓜、芹菜、柿子椒
水果
🍎🍌🍊
水
1500L（尽量多喝水）
一周减脂晚餐的做法步骤
步骤 1
Day1
步骤 2
Day2
步骤 3
Day3
步骤 4
Day4
步骤 5
Day5
展开全部
步骤 6
步骤 6
Day6
步骤 7
Day7
菜谱创建时间：2021-04-07 14:27:51
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