水煮青菜鸡肉减肥法

锅烧开水，放葱花和姜片。放入鸡胸肉，煮熟手撕成丝。

把青菜洗净放入刚煮过鸡肉的锅内水中。煮熟。

蘸料：1陈醋+味精+香油少许。2火锅底料。3可以自行调配各种调料

所有调料的热量都要控制少量。