1-冷锅热油，放肉沫翻炒出香味后，放蒜沫，酱油，一点盐继续翻炒片刻 2-放青椒翻炒，放蒜苗炒至断生，盛出完成
早中餐完成ԅ(¯﹃¯ԅ)
1-放牛柳下锅翻炒，放蒜沫 2-放大白菜，加适量热水继续翻炒，完成盛出
晚餐完成ԅ(¯﹃¯ԅ)