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酱烧芋头的做法

酱烧芋头

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作者: 丽子夫人
丽子夫人
芋头属于淀粉类蔬菜,含有丰富的营养物质,包括碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、氟等多种矿物质,以及胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族等多种维生素,适量食用能增强人体免疫功能,在日常生活中人们常把芋头作为餐桌上的佳肴,对人体的功效如下: 1、提高机体免疫力 2、健脾消食 3、改善便秘 4、保护牙齿

用料

酱烧芋头的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芋头拔去毛须,清洗干净

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芋头削去外皮,如容易过敏,戴手套操作

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

去皮后的芋头,切滚刀块

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱切小段

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜切片

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

姜切末

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中倒入稍微宽一些的油,倒入芋头

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中火煎1~3分钟之间翻面

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎至颜色金黄后,出锅备用

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅留底油,倒入葱末,大蒜,姜末,炒出香味

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入葱伴侣豆瓣酱

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒出豆瓣酱香味

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入前面煎好的芋头,翻炒均匀

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加少量白糖提鲜,加生抽,老抽,翻炒上色

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入清水,与芋头齐平,焖煮10~15分钟,筷子戳一下,能扎透就是熟了

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入青红辣椒,搅拌均匀,收汤汁,出锅,撒小香葱

酱烧芋头的小贴士

1、食用芋头的时候一定要保证芋头熟透 2、芋头皮中含有对人体皮肤有刺激性的成分,直接接触后容易出现皮肤瘙痒,去皮的时候尽量避免皮肤与芋头皮直接接触,防止引起皮肤瘙痒等不适,对于有过敏体质的人也要格外注意。 3、调味品可以根据自己口味做适当调整 4、不吃辣的伙伴可以不放辣椒,一样好吃

菜谱创建时间:2021-04-12 23:48:48
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