海参这样吃才有营养！你吃对了吗？

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作者：口味福

海参是名贵的中药材，含有丰富的微量元素和大量的蛋白质，含钠盐和胆固醇的量是非常低的，另外海参中含有大量的氨基酸和不饱和脂肪酸，这些物质都有利于降低三高，稳定血糖。

用料

胡椒粉 0.5克

海参这样吃才有营养！你吃对了吗？的做法步骤

步骤 1

海参切丁

步骤 2

豆腐切块

步骤 3

小油菜洗干净

步骤 4

锅里加水，放入葱、姜、花椒、豆腐丁和海参，开锅煮5分钟，放入小油菜，加入盐、胡椒粉、香油即可

步骤 5

清淡鲜香的海参豆腐青菜汤就做好了

菜谱创建时间：2021-04-13 10:32:22

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