杂粮饭

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作者：陈何体统

家里有什么米配点就是啦！40➕了～～健康的吃！健康的运动！健康的活着！

用料

杂粮饭的做法步骤

步骤 1

淘完米248g

步骤 2

加水煮开转最小火30分钟关火闷着

步骤 3

午餐配100g左右粗粮碳水

菜谱创建时间：2021-04-13 13:41:23

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