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一周便当🍱加班没空备餐版本7️⃣的做法

一周便当🍱加班没空备餐版本7️⃣

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作者: 大树的秋
大树的秋
本周新发现:我好像长肉肉了😂 下周开始尝试范老师健康减脂餐

用料

一周便当🍱加班没空备餐版本7️⃣的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

杂粮饭 韩式辣酱拌鸡丝 (鸡胸肉,杏鲍菇,木耳,银耳) 拌莴笋 (糖盐拌好腌一会,装盒)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白米饭 青红椒炒五花肉 清炒芦笋双耳

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

杂粮饭 番茄炒蛋 蒜香豇豆

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白米饭 青椒炒肉 杏鲍菇炒肉 卷心菜(嫩) (生的直接装盒,第二天微波之后拌饭吃,口感挺不错)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菜放多了的烤肠炒饭 (纯肉烤肠,鸡蛋,双耳,胡萝卜,白米饭) 蒜炒西兰花

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豌豆米饭 蒜炒西兰花 番茄炒蛋

菜谱创建时间:2021-04-13 19:23:13
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