素食者的营养拌菜……鹰嘴豆坚果拌菠菜
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作者:
糖果麻麻mama
自幼就喜食素菜不喜荤食,为保证营养,需要摄入足够的蛋白质,鹰嘴豆各种坚果的营养非常丰富,天冷,不喜欢冷食,做热的拌菜吧
用料
坚果核桃
四五颗
玉米粒
2大勺
松仁
1把克
菠菜
1把
鹰嘴豆
100克
菜籽油
1小勺
昆布
少许
素食者的营养拌菜……鹰嘴豆坚果拌菠菜的做法步骤
步骤 1
菠菜焯水,切碎,起锅倒油,相继入玉米粒鹰嘴豆和烫好的菠菜,炒开,加盐,和少许昆布,装盘,撒上数的松仁和核桃碎,即可。
菜谱创建时间:2021-04-14 18:24:21
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