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鸡胸肉饼（无油无淀粉版）
1228人浏览 47人收藏 1人做过
作者：
lllanda
用料
鸡胸肉饼（无油无淀粉版）的做法步骤
步骤 1
胡萝卜，西兰花，鸡胸肉切小块
步骤 2
胡萝卜，西兰花分别焯水3分钟
步骤 3
分别把这三样食材放入绞肉机中搅碎
步骤 4
搅碎的胡萝卜，西兰花，鸡胸肉混合到一起，加入盐，五香粉和十三香
步骤 5
不需要放油，按成小饼形状，直接放到电饼铛里
步骤 6
一面熟了之后，翻过来煎另一面
步骤 7
煎完就可以出锅了
鸡胸肉饼（无油无淀粉版）的小贴士
无油无淀粉的鸡胸肉饼，每百克热量仅为85大卡，饱腹感很强，适合控油的小伙伴 注意翻面要及时，因为没放油，容易糊锅
菜谱创建时间：2021-04-14 21:35:56
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