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轻食鸡胸肉炒西葫芦(午餐)的做法

轻食鸡胸肉炒西葫芦(午餐)

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安小沫自律日记
4月15日记录午餐 这款菜适合减脂期当做午餐,一盘菜配上一个60-70克全麦欧包刚刚好,饱饱的,总热量394大卡

用料

轻食鸡胸肉炒西葫芦(午餐)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉切块,放入碗中放入一勺生抽,一勺料酒,盐适量,黑胡椒适量腌制一会

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放油,下入鸡胸肉翻炒八分熟,下入西葫芦炒熟,放入适量盐,一勺酱油,翻炒均匀,下入小番茄,翻炒均匀出锅。

菜谱创建时间:2021-04-15 11:39:08
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