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轻食鸡胸肉炒西葫芦(午餐)
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作者:
安小沫自律日记
4月15日记录午餐 这款菜适合减脂期当做午餐,一盘菜配上一个60-70克全麦欧包刚刚好,饱饱的,总热量394大卡
用料
西葫芦
140克
鸡胸肉
150克
小番茄
60克
料酒
1勺
生抽
1勺
盐
适量
黑胡椒
适量
酱油
1勺
轻食鸡胸肉炒西葫芦(午餐)的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切块,放入碗中放入一勺生抽,一勺料酒,盐适量,黑胡椒适量腌制一会
步骤 2
锅中放油,下入鸡胸肉翻炒八分熟,下入西葫芦炒熟,放入适量盐,一勺酱油,翻炒均匀,下入小番茄,翻炒均匀出锅。
菜谱创建时间:2021-04-15 11:39:08
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