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香煎巴沙鱼（减肥备餐）
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作者：
胖芙Puffel
用料
香煎巴沙鱼（减肥备餐）的做法步骤
步骤 1
巴沙鱼化冻洗净后，加入调料腌制30分钟
步骤 2
锅底烧热后加入一点点油
步骤 3
加入鱼肉，小火单面煎2分钟
步骤 4
焖2分钟
步骤 5
翻面，盖盖子焖5分钟即可出锅
步骤 6
巴沙鱼很嫩容易碎，煎鱼的时候翻一次即可
香煎巴沙鱼（减肥备餐）的小贴士
一定要用不粘锅！ 巴沙鱼容易出水，提前化冻，腌制之前用厨房纸擦干鱼肉
菜谱创建时间：2021-04-17 20:19:20
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