减脂~凉拌黄瓜花

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今天逛盒马鲜生,发现一个新鲜的食材,黄瓜花,这嫩嫩的小细芽,一看就爱上了,一定要买回来尝个鲜。

用料

减脂~凉拌黄瓜花的做法步骤

步骤 1

新鲜的黄瓜花。

步骤 2

小小的一颗,非常鲜嫩,花开的也是正好。

步骤 3

把后面的蒂摘去不要。

步骤 4

黄瓜花清洗干净(要温柔一点,要不然花会掉)

步骤 5

洗净的黄瓜花,沥干水分。

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步骤 6
步骤 6

锅里水烧开,放入黄瓜花焯烫。

步骤 7

焯烫大概30秒吧,不要时间太长了。

步骤 8

捞出沥干水分。

步骤 9

准备调料食材,蒜蓉、白芝麻、小米辣。

步骤 10

少许油烧热。

步骤 11

浇在蒜蓉上,激发蒜蓉的香气。

步骤 12

今天调味,我们就用到六月鲜10克轻盐原汁酱油。

步骤 13

放1大勺。

步骤 14

1大勺味达美醇香米醋。

步骤 15

1小勺白糖。

步骤 16

搅拌均匀倒入碗中,和黄瓜花拌匀即可。

步骤 17

找个美丽的盘子,摆盘,上桌,美美的,手机先来一张!

减脂~凉拌黄瓜花的小贴士

黄瓜本来就是可以生食的,所以黄瓜花的焯烫,时间一定不能太长,要不然就不脆了!

菜谱创建时间:2021-04-23 13:40:11
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