蒜汁拌苜蓿
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努力吧亲爱的自己
苜蓿营养价值很高，有清脾胃、利大小肠、下膀胱结石的功效。 另含有最丰富的维他命K，成分之高，驾乎一切蔬菜之上！
用料
苜蓿
500g
大蒜
1头
盐 香油 凉白开
3g 20g 30g
十三香 鸡精
2g 2g
蒜汁拌苜蓿的做法步骤
步骤 1
这是地里摘的野菜苜蓿，洗净备用
步骤 2
锅中烧开水，放入苜蓿煮3分钟，捞出过凉水，并挤出水份
步骤 3
将大蒜切碎再捣沫，放盐🧂、香油、凉白开、十三香、鸡精，搅拌均匀泼到苜蓿上即可
菜谱创建时间：2021-04-23 17:37:02
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