抹茶豆乳生巧｜68卡·低脂0糖油·免烤超快手
4966人浏览 385人收藏 6人做过
减脂食谱90｜抹茶豆乳生巧（低卡版）
（68卡/ 100g）
.
【废话前言】
（近日，当红豆腐成为厨房食材巴结对象
酸奶：我可以给您当替身！等量替换您🤓
豆腐：我们实力演员不需要☝🏻
奶酪：我可以增强您的奶味人设🤓
豆腐：顺便拉高全剧组热量？
脱脂牛奶(怯生生)：我…我就低热量高钙高蛋白🥺也不知道能为您做点什么
豆腐：自信点！今天你来和我搭戏😎
.
【食材】
- 嫩豆腐 300g｜脱脂牛奶 150g
- 玉米淀粉 50g｜抹茶粉 13g｜代糖 25g
.
【不是废话的TIPS】
- 生巧说抹茶粉在它手上，想换口味就拿等量其他粉来赎人🤪
- 保鲜膜说用它垫底，谁也没法和模具沾亲带故😎
- 嫩豆腐的替补是内酯豆腐，分不清的话跟我大声念口诀☝🏻就一个字，“妈！”
- 面糊浓稠度标答放图片上了，抄作业都给我抄准了😒
.
祝痩，
你们的抹茶豆乳生巧也一定要很好吃🍵
Patrick是派锤克｜我的食物会唠嗑
更多减脂食谱，尽在【小红书- Patrick是派锤克】
抹茶豆乳生巧｜68卡·低脂0糖油·免烤超快手的做法步骤
步骤 1
更多减脂食谱，尽在【小红书- Patrick是派锤克】
步骤 2
更多减脂食谱，尽在【小红书- Patrick是派锤克】
菜谱创建时间：2021-04-25 21:11:43