我家食材选择表

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作者：钟礼记

我家公子洋吃饭有两个原则 1、不许挑食(我的要求) 2、光盘行动(幼儿园要求) 有一次我在幼儿园监控里看到别的小朋友都吃完穿衣服了他还捧着一大碗粥喝呢也着急坐着喝了一会儿站了起来喝接到后我：我看别的小朋友都穿衣服了，你还有不少粥呢洋：我今天盛的有点多我：那你喝完了吗洋：都喝了，一点儿没剩！做为家里掌勺的选择和搭配食物也很重要吃的均衡才更健康以下是我家3口的食材单也是查阅各种文献和日常生活总结仅供参考！

用料

一个煮妇的爱

我家食材选择表的做法步骤

步骤 1

每日食物比例和量正常成人的量因人而异

步骤 2

维生素和矿物质选用表

步骤 3

可能是周末餐

步骤 4

已经不记得是不是晚餐了

步骤 5

晚餐

展开全部

步骤 6

步骤 6

早餐？

步骤 7

若干天的早中晚

菜谱创建时间：2021-04-30 13:29:52

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