简单好吃健康高纤维的意大利多菜少肉酱千层面lasagne (附肉酱和白酱做法)

756人浏览 40人收藏 0人做过
作者: 荷忆家
其实做意大利千层面并没有那么复杂,经过几次实验,研制出这个做法简单、多蔬菜、少肉、白酱的全麦意大利千层面。超市卖的干千层面不用提早煮软,直接和肉酱、白酱放进烤盘烤就可以。材料方面多一点或少一点不要紧,喜欢多肉酱就放多一点。

用料

简单好吃健康高纤维的意大利多菜少肉酱千层面lasagne (附肉酱和白酱做法)的做法步骤

步骤 1

好多好多蔬菜。不喜欢西芹,可以用西葫芦代替。

步骤 2

把肉末炒干(非常关键,这样才会好吃),放入洋葱,炒香,加入蒜头炒香,倒入蔬菜丁,拌匀炒香,加入香料炒香,再倒入纯番茄酱拌匀,加入番茄膏和水拌匀,用盐、糖和黑胡椒粉调味,小火焖煮直到白酱煮好。

步骤 3

小火煮溶黄油,加入面粉,炒至干香,倒入牛奶,不停搅拌,小火煮至浓稠,用盐、黑胡椒粉、豆蔻粉调味。

步骤 4

预热烤箱200度。先一层肉酱,再来一层意大利千层面,后一层白酱,重复至完。最后一层白酱或肉酱都可以,撒上一层乳酪丝(芝士丝),烤45分钟即可。如果烤箱太惹降温。

菜谱创建时间:2021-05-06 02:19:11
打开App收藏