减脂期间放心吃电饭锅版煮鸡腿—超级简单

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这是我见别的美食博主做的,自己跟着做了下,发现巨简单,完了还很好吃。因为有生抽老抽蚝油这些,盐就不放了,减肥减脂期间还是少点盐摄入。

用料

减脂期间放心吃电饭锅版煮鸡腿—超级简单的做法步骤

步骤 1

准备鸡腿,洗净后鸡腿两面都划开2刀,这样等下腌的时候比较好入味。鸡皮可去可不去,不爱吃的可以去掉不要

步骤 2

然后分别加入生抽一勺,老抽半勺,蚝油2勺,料酒2勺,白胡椒粉1勺,花椒20颗左右,八角一个(我是每一瓣都掰开的)。 然后戴手套抓匀,放着腌20分钟即可

步骤 3

直接腌在电饭锅里

步骤 4

鸡腿加料全部倒入电饭锅,加水不超过鸡腿,加了点生姜 然后就是和正常煮饭一样。可能每个电饭锅会不一样,一般煮半个小时不到吧,期间可以打开看看水有没有干,或者看看鸡腿烂没烂。 到我这个程度就可以啦,是不是超级简单,真的很好吃,减肥期间中午来一个毫无负担,无油哈

步骤 5

开吃啦

菜谱创建时间:2021-05-09 17:11:16
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