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番石榴鲜虾沙拉【减脂食谱】的做法

番石榴鲜虾沙拉【减脂食谱】

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作者: 费费费奥娜
费费费奥娜
番石榴又香又甜,富含纤维,热量却很低。搜索相关知识的时候我了解到,“比起苹果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。”今天的沙拉我用番石榴搭配了虾仁,清爽可口,非常适合夏天减脂时食用。

用料

番石榴鲜虾沙拉【减脂食谱】的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配料全家福

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁加1勺料酒和少许盐腌一会儿去掉腥味。圆生菜撕成一口大小。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把番石榴削皮后切成一口大小。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用沸水把虾仁焯熟后捞出控水。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把虾仁和番石榴混合在一起,加酸梅粉、1小勺盐和适量的黑胡椒,搅拌均匀,静置一会儿。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盘子里铺上圆生菜,然后把腌好的番石榴和虾仁装盘即可。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

噔噔噔~

菜谱创建时间:2021-05-11 18:23:36
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