抹面包赛高！！ 加上甜口的果酱更能突出奶油奶酪的浓郁 再撒上一点亚麻籽粉，会增加些nutty坚果的风味～ 最后可以再加点坚果碎(核桃，杏仁，南瓜籽等等) 比起吃蛋糕🍰 这份甜品的热量并不高而且更健康 ▪️ #KIRI 凯芮# 奶油奶酪 ▪️ #曼可顿# 全麦面包 ▪️ #SMUCKER'S 斯味可# 无糖果酱 ▪️ #鲍勃红磨坊 Bob’s Red Mill# 亚麻籽粉
麦西恩卷饼两面加热，抹上番茄酱，加入炒好的鸡蛋和奶油奶酪 此时奶油奶酪会融化，口感就是酸酸的酱 (个人还是喜欢奶油奶酪冷着吃)
卷饼放锅上加热，摊凉，一定要凉啊啊啊 奶油奶酪热了会融化
切下两块奶油奶酪
加上水果黄瓜和吞拿鱼
卷起来 大大块的奶油奶酪太好吃啦
燕麦奇亚籽可可粉加水搅拌 放一层奶油奶酪（cream cheese） 再放一层燕麦可可粉加水 再放一层奶油奶酪 总共是两层奶油奶酪哦！ ** 隔夜燕麦的做法可以参考我另一个菜谱
放冰箱过夜 吃之前再加入果酱和坚果
吃起来就像吃浓郁的芝士蛋糕 棒到不行 而且还健康 ** 隔夜燕麦的做法可以参考我另一个菜谱