（低卡可代餐）香浓蔬果可可燕麦牛奶
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作者：
阿Kkkkkk
不爱吃蔬菜？不想吃饭？想喝饮料？晚餐想低卡减肥不想吃白水煮菜？想消灭冰箱囤积的蔬果？ 那就试试这个牛奶吧🥰 制作机器：破壁机
用料
燕麦片
一勺（10克）或更多
牛奶
250～400克（稠厚→轻盈）
味道不大的蔬果（如豆芽、生菜、黄瓜、三月瓜、金针菇、菠菜等）
250克/一到两根
香蕉
1根
可可粉
1～3克
（低卡可代餐）香浓蔬果可可燕麦牛奶的做法步骤
步骤 1
蔬果洗净焯水至熟（瓜果类削皮切片焯水），捞起备用
步骤 2
熟的蔬果和其他材料一起放入破壁机打即可，就是香浓可可燕麦牛奶的味道，不会有蔬果味，即补充了蔬果又饱腹低卡～
菜谱创建时间：2021-05-13 19:01:08
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