鸡胸肉切块，加入1勺生抽、1勺料酒、2勺玉米淀粉、1小勺糖抓匀腌制20分钟🤠
3勺番茄酱、1勺玉米淀粉、1勺蚝油、1勺白醋、2勺糖加入小半碗水搅拌均匀，放一旁备用✊
热油，将腌制好的鸡胸肉煎一煎🍳
两面金黄就可以捞起备用啦🥓
热油，洋葱🧅炒香
洋葱炒到有点微微发黄就可以倒入调好的酱汁🥣
酱汁煮开后将鸡胸肉和菠萝倒入翻炒，酱汁稍微收一点就可以盛起吃饭啦🍽
呐呐成品！菠萝鸡胸肉减脂餐就完成啦，鸡胸肉煎过香香的，加入洋葱也可以增加香味，又是轻松控制体重的一天啦⛷
欢迎大家交作业呀！也可以关注我，更新更多减脂菜菜单哦🤟🏿