蒜苔海鲜盏

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作者：豆子师妹

1.爱吃蒜苔，爱吃海鲜，爱吃鸡蛋 2.搭配窝窝头，春饼，煎饼均可

用料

蒜苔海鲜盏的做法步骤

步骤 1

配料如上

步骤 2

鱿鱼，虾和蒜苔均切丁

步骤 3

蒜苔段焯水

步骤 4

鸡蛋炒熟，盛出备用

步骤 5

锅内放入花生油约20g，放入鱿鱼翻炒

展开全部

步骤 6

步骤 6

加入虾丁翻炒至没有汤汁

步骤 7

加入蒜苔

步骤 8

加入鸡蛋

步骤 9

加入约2勺酱油

步骤 10

1压泵蚝油

步骤 11

翻炒均匀即可出锅

步骤 12

全程不放盐，甜香可口，有鱿鱼和虾的嚼劲，也有蒜苔的爽脆

菜谱创建时间：2021-05-29 17:58:46

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