简单快手、皮香肉嫩,连骨头都香飘四溢的烤箱版烤鸡腿

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作者: snow1217
鸡腿肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。

用料

简单快手、皮香肉嫩,连骨头都香飘四溢的烤箱版烤鸡腿的做法步骤

步骤 1

鸡腿洗干净。

步骤 2

为了腌制时更入味,可以在表面划几刀。 两种划法,一种在表面连皮一起划开; 一种把皮掀起来,只划肉。

步骤 3

两种不同划法表面看起来不一样。

步骤 4

按照水、腌料、肉7:7:100的比例,调制腌料汁。 两个鸡腿250克,所以我放了18克腌料,因为鸡腿是立体的,水我就多加了点,尽量让鸡腿能泡在腌料汁中。

步骤 5

把腌料汁倒在鸡腿上,按摩均匀。

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步骤 6
步骤 6

把皮褪去,可以使肉更入味。

步骤 7

蒙上保鲜膜,放入冰箱冷藏室,我一共腌制了六个小时,所以大约三个小时左右拿出翻面继续腌制。

步骤 8

腌制好了,把皮盖好。烤架上铺上锡纸。

步骤 9

烤箱预热十分钟,鸡腿送入烤箱下层,设置为“鸡腿”,程序自动设定为25分钟,180度。

步骤 10

大约烤了13分钟,拿出,正反面刷上蜂蜜。

步骤 11

给鸡腿翻个面,继续送入烤箱。

步骤 12

接着考完剩下的12分钟,出炉,给表皮划开的这一只来个特写。

步骤 13

合影留念。太好吃了,绝对可以一口气吃完。

菜谱创建时间:2021-06-12 23:34:52
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