用APP打开
肉末腐竹焖节瓜的做法

肉末腐竹焖节瓜

255人浏览 9人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
米奇米妮唐老鸭
夏天没什么胃口吃东西,这个菜比较清淡,有肉有菜。

用料

肉末腐竹焖节瓜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腐竹提前冷水泡发至没有硬心,赶时间可以用温水泡发。泡发后切小段。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

节瓜去皮切成丝。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅(无油的状态)放蒜蓉和姜,煸出香味。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入橄榄油和肉末,炒出肉香味。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉炒出香味后放入节瓜,加入少许盐、酱油和虫草松茸鲜,继续翻炒。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把腐竹也倒入锅里,加水,水的份量没过腐竹和节瓜,把锅盖盖上,焖煮到没什么水分就可以起锅了。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅。

肉末腐竹焖节瓜的小贴士

1. 不需放太多油,煸炒肉末会出油,少油少盐比较健康。 2. 腐竹提前泡发。3. 去掉肉末可以当减脂餐,橄榄油是优质脂肪,腐竹含有丰富的蛋白质,节瓜也含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、多种维生素等营养成分。

菜谱创建时间:2021-06-16 22:09:28
打开App收藏