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甜面酱凉拌茄子的做法

甜面酱凉拌茄子

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米奇米妮唐老鸭
最近一直在减脂,做一些简简单单的凉拌菜有利于减脂。用的是橄榄油,优质脂肪,少量吃用有利于健康。

用料

甜面酱凉拌茄子的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把茄子切成一段段,水开了放入蒸至软透。蒸熟后拿出,挤压一下茄子,倒出多余水分。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入一勺甜面酱,少许橄榄油和芝麻,搅拌均匀。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

简简单单,减脂期间可以吃。

甜面酱凉拌茄子的小贴士

蒸好的茄子会有一点水分,挤压出来茄子会更好吃。

菜谱创建时间:2021-10-14 20:10:03
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