第一种吃法… 香蕉牛油果奶昔…材料如图…放到榨汁机or破壁机打碎…就可以喝了…
第二种吃法… 配料如图…牛油果半个就行…另半个在上图榨汁了…
配料捣碎，搅拌到一起…
卷饼（我用的麦西恩全麦卷饼、感觉有点小…上面的配料能做两个）卷饼下面剪开一个口…然后翻折起来…
成品…蛋白质满满的清晨…菜可能少了…减肥的宝宝们，可以把图上的串串，换成蔬菜沙拉。