【家常菜】巨简单,超级下饭的豆角炖土豆

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很下饭的简单炖菜 减脂的小伙伴请划走!🚫🚫🚫 这个属于家常菜嗷!! 碳水小知识: 女生减肥时,不要过分控碳水🚫,我们不是男生,会姨妈出走的!!还会掉发! 周末我会选择多吃一些粗粮(土豆、玉米、红薯等)或是少量的精致碳水(米、面、粉等),搭配一些运动,并没有影响到体重,反而摄入一些碳水会心情愉快! 很担心的姐妹可以将高碳水安排在早上,这样可以有一天的时间来消耗它 ❗(我每天早上都是吃馒头、花卷、包子、牛奶、豆浆的,照样减重了(*¯ㅿ¯*;))

用料

【家常菜】巨简单,超级下饭的豆角炖土豆的做法步骤

步骤 1

豆角摘丝掰成段,清洗干净 土豆去皮切块泡水10分钟

步骤 2

起锅烧油(五花肉本身会出油,可以少放一些),葱花爆香,放入五花肉,加入少许料酒和味极鲜,一起大火翻炒。

步骤 3

倒入豆角翻炒至变绿,待表皮微皱,放入土豆,继续翻炒均匀

步骤 4

倒入香其酱(我倒了1/4袋左右),味极鲜2勺

步骤 5

倒入没过食材的清水,大火水烧开转小火🔥

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步骤 6
步骤 6

盖锅盖,中间每10分钟翻炒一下,待20-30分钟,汤汁就剩一点点就OK啦!

步骤 7

香喷喷!

【家常菜】巨简单,超级下饭的豆角炖土豆的小贴士

土豆是优质粗粮,减肥期间适量作为主食吃,而不是菜哦! 减脂的小伙伴就不要做这道菜了嗷

菜谱创建时间:2021-06-23 21:37:51
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