七日维秘塑体瘦身菜谱打卡

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作者：小财女570

最近参加一个七日维密塑体瘦身班，老师们要求每天上传饮食，借此机会，开个贴留念。

用料

1份（拳头大小）

优质蛋白质

1份（拳头大小）

2份（拳头大小）

七日维秘塑体瘦身菜谱打卡的做法步骤

步骤 1

优质碳水

步骤 2

优质蛋白

步骤 3

优质蔬菜

步骤 4

第一天午餐

步骤 5

第一天晚餐

展开全部

步骤 6

步骤 6

第二天早餐

步骤 7

第二天中餐（香菜拌卤牛肉）

步骤 8

第二天晚餐

步骤 9

第三天早餐

步骤 10

第三天午餐

步骤 11

第三天晚餐

步骤 12

第四天早餐

步骤 13

第四天午餐

步骤 14

第四天晚餐

步骤 15

第五天早餐

步骤 16

第五天中餐

步骤 17

第五天晚餐

步骤 18

第六天早餐

步骤 19

第六天中餐

步骤 20

午餐

步骤 21

晚餐

菜谱创建时间：2021-06-24 12:50:29

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