生酮低碳-香喷喷酱烧牛尾,简单硬菜,人见人爱

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作者: 大猫没有猫
草饲牛与谷饲牛相比,欧米伽3含量更丰富更有利于人体健康,缺点是肉质相对柴,腥膻味儿更重一点,需要用重料烹饪。这道酱烧的方法特别适合用来料理草饲牛,不光是牛尾,牛腩也合用。

用料

生酮低碳-香喷喷酱烧牛尾,简单硬菜,人见人爱的做法步骤

步骤 1

牛尾清洗,泡10分钟左右再换水1-2次,直至不再有明显的血水渗出,沥干。

步骤 2

锅中放少许油(分量外),放入牛尾,两面煎香至焦黄。

步骤 3

夹起牛尾,此刻锅中会有不少煎牛尾剩下的油,直接用来炒香洋葱、姜、蒜和香料。

步骤 4

把煎好的牛尾倒回锅中,同时把所有调味料加入,翻炒均匀。如果是高压锅,这一步完成后转入高压锅,上压后小火炖40分钟。如是原锅炖,则加入正好没过牛尾的水,烧开后转小火炖2-2.5个小时再收汁即可。

步骤 5

收汁时注意不时用锅铲翻动一下底部,因为牛尾富含胶质,容易糊底。这道菜还是推荐用高压锅料理最方便。

菜谱创建时间:2021-06-26 16:59:44
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