红茶量看自己喜欢的浓度增减，甜菊叶某宝有售，没有可以用零卡糖
奶锅放入大半杯水，放入红茶和甜菊叶
大火烧开转小火煮约一分钟，关火盖上锅盖闷一会，让红茶有效成分充分释放
过滤出茶汁（想让奶茶浓，颜色深，茶水可以多烧开一会，使茶汁浓缩）
奶锅倒入牛奶，我乳糖不耐受，用的舒化奶
茶汁和牛奶混合，开火加热到牛奶约80多度即可，烧开后起奶皮影响美观，但不影响食用
约上几个好友，煮上几杯天然无添加的奶茶，欢度悠闲的午后时光
甜菊叶不会升高血糖
甜菊叶是一种植物的叶子，自带甜味，很甜，性寒不可多食，具体可以百度一下