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藜麦桂花粥【宇航员同款食谱】的做法

藜麦桂花粥【宇航员同款食谱】

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作者: 禅耕禅食
禅耕禅食
这道菜是从航天员食谱公布里发现的。 藜麦曾经被美国航天局评为太空旅程的理想食品。通常都是用作沙拉吃。没想到,在中国宇航员碗里变得更有滋有味更有营养了。把藜麦和桂花结合,做成了粥品。实在是吃货才能捣鼓出来的佳品呀。

用料

藜麦桂花粥【宇航员同款食谱】的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

材料准备

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藜麦清洗2-3遍,水清即可下锅。比例:藜麦1:水3。喜欢喝稀一点的可以多放点水。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藜麦大概煮个10分钟,冒出小白芽后,加入桂花干搅拌均匀。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待到桂花干软了后,即可放入红糖。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红糖溶化,藜麦全部冒出小白芽。就可盛出。

藜麦桂花粥【宇航员同款食谱】的小贴士

藜麦要买免洗的才不需浸泡哦。如果不是免洗的就得浸泡1-2小时。 红糖建议买纯正红糖,我用的是姜红糖,姜味太重,受不了。 桂花干就是平时泡茶喝的就行。

菜谱创建时间:2021-06-28 16:02:39
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