低脂全麦佛卡夏

酵母温水化开，加入除装饰外的其他全部材料搅拌均匀，机器揉一个揉面程序。 直接面包机盖盖发两倍大（亦可选择延长发酵时间，放冰箱冷藏发酵过夜。）

期间切好小番茄，对半风干一些（经典版一般是用油浸小番茄）。

面团发到两倍大，取28*28cm烤盘，铺油纸或抹一层油。倒入发好的面团。

不用揉面，手沾水（或油）轻轻把面团铺平到烤盘上。 再次盖膜，温暖处发酵到1.5-2倍大。

发好后，烤箱预热200℃， 手沾水（或油）随意戳洞排气（过程极其舒适🤗），按喜好按入低脂香肠、番茄、洋葱等自己喜欢的各色食材。