1把配料表A所有东西称重后搅拌均匀 2同时软化黄油
1 倒入搅拌好的配料A（我做的是两份量） 2 打入鸡蛋，开启和面模式 3 将水缓慢倒入面包机（根据自家面粉吸水情况而定） 4 揉大概10分钟左右
1 揉会就可以加入软化的黄油了 2 蜂蜜水用温水化开 ⭐：我低碳，所以用的蜂蜜，也测试过血糖，不升！介意的可以用菊粉（血糖升幅因人而异根据自身情况决定） 3 加入酵母和匀倒入面团中
接下来就交给面包机就可以了 我面包机品牌是ACA的，有两档和面模式，我用的快速和面，大概60分钟左右 ⭐：不建议手和，粘到怀疑人生。。。 不过手和也是可以的！不用出手套膜！谷朊粉本来就容易出筋～
我揉了60分钟 只要不粘手就可以拿出来了
接下来就是整形，简单排排气 虽然不粘手，但是塑型时最好铺保鲜膜擀面 我用的10×10带盖水立方模具，建议放220g面团。不然会吐～ 面团平均分成2份（我是双倍量）如图所示进行排气塑型，最后放入吐司盒直接一发。
烤箱35度 放一碗热水 15分钟大概可以7分满 我有一盒发过了 祈祷它不会吐啊！哈哈
盖好盖子 200度 20分钟（我没预热）很懒 再转190度30分钟
最后出来先震一下吐司盒排排气，不然很容易塌腰！（内外温度差导致的。。收缩）还有听别的大神说谷朊粉本身就容易塌腰，有点也没事的～
接下来还用我提点嘛？😝😝😝 开吃呀！！！！
最后附赠个人血糖测试 两片切片+一个鸡蛋+一片百吉福原味奶酪 餐前4.6→餐半4.7→餐1hr4.7🉑hin稳！
这是糖友饱饱复刻版本血糖，但是含有麦麸每人血糖存在差异，建议自行测试后吃哦～
1生面放200-230g大小刚好（我觉得水量决定面团大小） 2出炉一定震荡排热气，不然塌腰 3我真不确定你们烤箱脾气跟吐司盒厚度，我是实验很多次，如果你也是黑平不粘试试先200度20分钟！ 其他的想到我再写！祝大家吃得开心～